Tạm dịch.

Một nhà tâm lý học đang hướng dẫn khán giả về chuyện "làm thế nào để kiểm soát căng thẳng".

Cô cầm một ly nước lên. Mọi người trong khán phòng đều chờ một câu hỏi quen thuộc kiểu "ly nước này đầy một nửa hay vơi một nửa?", nhưng họ đã nhầm. Cô mỉm cười và hỏi: "Cái ly này nặng bao nhiêu?"

Phía dưới rộ lên những tiếng xì xầm; chiếc ly được đoán nặng khoảng 200 đến 800 gram. Nhà tâm lý học trả lời:

Khối lượng tuyệt đối của chiếc ly không quan trọng, nó phụ thuộc vào việc tôi nâng nó trong bao lâu. Giữ nó 1 phút thì chỉ là chuyện nhỏ; 1 tiếng thì tay tôi bắt đầu ê mỏi; còn nếu giữ cả ngày, có lẽ cánh tay tôi sẽ tê liệt. Khối lượng chiếc ly không hề thay đổi, nhưng giữ càng lâu, tôi thấy nó càng nặng.

Cô nói tiếp:

Căng thẳng và âu lo cũng giống ly nước này vậy. Lo lắng một chút thì không sao. Nghĩ về chúng nhiều hơn, mọi thứ sẽ trở nên khó chịu, và nếu bạn bị ám ảnh bởi những điều căng thẳng suốt một ngày, bạn sẽ gục ngã và không làm được điều gì ra hồn.

Vì vậy, hãy nhớ đặt ly nước xuống.